Santé/Psy

6 conseils pour créer une habitude d’activité physique

Une fois pour toutes, créer une routine d’activité physique peut être essentiel pour ne pas s’arrêter à mi-chemin. Prenez, donc, note des conseils suivants et vivez plus en forme et en bonne santé ! Pourquoi faire de l’activité physique ?…

Pratiquer le Pilates à domicile en toute facilité

Vous voulez connaître les avantages de la pratique du pilates dans le confort de votre maison et savoir comment les cours en ligne peuvent vous aider à prendre soin de votre santé même si vous avez une routine très chargée…

5 pratiques simples pour avoir une qualité de vie

L’un des piliers pour avoir une bonne qualité de vie est de prendre soin de son corps et aussi de son esprit. Mais, comment faire cela au quotidien ? Nous avons rassemblé ci-dessous 5 conseils pour vous permettre d’atteindre cet…

Connaître les différentes variétés de sucre

Saviez-vous qu’il existe plusieurs types de sucre ? La plupart des gens ne connaissent que certains d’entre eux, comme le raffiné ou le cristal. Mais il existe d’autres variétés qui peuvent être obtenues par différentes formes d’industrialisation. Bien qu’il confère…

L’OMS tire la sonnette d’alarme sur l’hépatite

Plus de 170 millions de personnes dans le monde vivent avec le virus de l’hépatite C chronique et risquent une cirrhose ou un cancer du foie, tandis que plus de 350 000 personnes meurent chaque année de maladies causées par…

La dystrophie: une maladie musculaire héréditaire

La dystrophie facioscapulohumérale (FSH) est la forme la plus fréquente de maladie musculaire héréditaire après la dystrophie de Duchenne et la dystrophie myotonique de Steinert (DM1). Sa fréquence est d’un cas pour 20 000 naissances vivantes et le terme par…

Le secret d’une alimentation équilibrée

Lors d’un régime ou d’une rééducation alimentaire, beaucoup de personnes ne savent pas quoi faire des glucides et des protéines, quel que soit leur objectif : prendre de la masse maigre, perdre de la graisse localisée ou perdre de la…

Ces aliments vous aideront à perdre du poids

Cela semble être un paradoxe quand on parle ainsi, mais manger peut aider à perdre du poids. Comment ? C’est simple. Votre corps a besoin de substances, de nutriments et de vitamines pour rester en bonne santé, avec de l’énergie,…

Les bienfaits des antioxydants

Lorsqu’on a parlé de la flaccidité, on a souligné l’importance d’une alimentation riche en aliments antioxydants, c’est-à-dire contenant des nutriments qui protègent les cellules contre les effets néfastes des radicaux libres. Les radicaux libres sont les molécules ennemies produites à…

Les effets des édulcorants

Quand on suit un régime, nous achetons parfois un produit en pensant qu’il est sain, mais en fait, ce n’est que du marketing et de la pure tromperie. Quand nous allons voir, c’est juste un composé de la même famille…